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一到冬天，嘴唇就蜕皮干裂！怎么办？ 不把崴脚当回事？骨科医师告诉你：处理不当危害严重！ 好胃全靠养！多吃3黄、少吃3红、常按3穴，胃想不好都难 小米、牛奶不养胃！这6个「养胃」误区，你都入过！ 孕前准备及注意事项 睡前瑜伽减肥动作五分钟，纤体又助眠 跑步可以塑形？别被这样的健身谣言骗了！ 医生有哪些办法判断我们的血管堵塞的程度？ 冬季温补有利养阳气 保护膝关节，请你动起来 “两性健康生活”竟还有这些技巧？！

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01  一到冬天，嘴唇就蜕皮干裂！怎么办？ 冬季，不仅冻手冻脚，还嘴干脸干，哪里都干干的。人们只注意面部和身体上的保养，似乎忘记了一个重要的部位——唇部的保养。唇部的皮肤相对轻薄，如果出现一点点缺水的状况，就会出现蜕皮... 02  生活妙招：大厨的秘籍 1、炸鱼前，把鱼放入牛奶中浸泡10分钟，可去除鱼腥味，还能保持鱼的新鲜度。2、加一点水，爆炒出来的肉片和肉丝儿吃起来口感更好，颜色也比较鲜嫩。3、将鸡蛋放入盐水中，可检验鸡蛋... 03  身体好不好，看走路姿势也能知道！这5种步态要特别注意 走路是我们每个人每天都在做的事，也能体现出一个人的气质和性格。但你可能不知道，走路时的体态往往还能反映出我们的健康问题，甚至是疾病史。这其中隐藏着怎样的规律？我们又该如何改善... 04  你吃下去的每一口外卖，都包含了身体要交的“健康税”！ 05  人体内首次发现"微塑料"，对健康有危害吗？答案在这 06  大雪节气话养生·大雪护阳气 温而勿燥 07  罗大伦：冬天，阳气是怎么被伤到的？ 08  大雪节气，最冷也最要命的时候来了！养生坚持五个“三”！ 09  想要头发黑又亮，做好这两件事就够了 10  每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？ 11  生活常识 12  了解植物大家庭（植物的茎） 13  经常头晕别大意，你需要警惕这几种疾病！ 14  柑橘正当季，吃就吃个明白！不了解这些别说你吃过柑橘水果 15  睡前4个小习惯最为养人！长寿的人一般会坚持其中一个 16  经常放屁是因为肠道有问题吗？其实并不那么简单

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01  不把崴脚当回事？骨科医师告诉你：处理不当危害严重！ 前两天，养生君有个朋友，发了条朋友圈吐槽自己最近如何的运气不好，就连进洗手间，也会毫无征兆的崴了脚，本君马上给他发信息，让他去看医生。他竟然甩我一句：“啊？一个小扭伤而已，这... 02  医生强调：断定肾病轻重的“证据”有3个！尿毒症或许还很远 人只要一沾上疾病，就开始思前想后，掂量疾病的轻重，打听打听是不是会有后遗症。肾内科的患者也是如此，当拿到自己的检查结果后，就不自主地和身边的病友做一番比较，要是比别人的病轻微... 03  如何才能做到癌症早查早诊？牢记六大关键要点 有人问，怎样做才能早期发现和诊断癌症？具体的措施以前说过很多，这篇文章我从观念上提醒大家，早查早诊癌症要注意以下六大关键要点：1、有查癌意识，心理上重视。这一点至关重要，防癌... 04  开灯睡觉真的会影响身高吗？看完再也不敢不关灯睡了 05  不妨让养生意识等一等养生常识 06  老人注意！这样晨练是错的！ 07  矿泉水、纯净水、白开水……哪种最健康？不妨看看这份新版膳食指 08  为啥一到冬天心肌梗塞就会频发？如何做好预防 09  别信！这些广为流传的致癌知识，居然是假的！ 10  做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？ 11  冬天已经来临，膏方进补知多少？这些膏方知识说给你听 12  冬天易口干舌燥鼻咽上火，这些烦恼和不适该怎么解决？ 13  抗寒又减肥！关于冬季运动的知识集锦，今天全部说完！ 14  胃肠道是否正常，大肠也起着关键的作用 15  好的睡眠是固定时间起床 16  大病来临前有8个征兆！别等发病了才知道

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01  好胃全靠养！多吃3黄、少吃3红、常按3穴，胃想不好都难 现代人，胃不好的人太多了。顿顿外卖，天天熬夜，你说这胃能不遭罪吗？胃不好虽不是什么大病，但胃一不舒服了，饭吃不下，觉睡不香，啥也不想干，着实难受。都说“胃病七分养”，怎么养，... 02  不到两成人能早睡早起 早起的人生更美好！ 早上起床，尤其在寒冬季节，对于很多人来说，应该是一天中“最辛苦的事儿”了，很多人调侃，起床是一件“最需要靠毅力”的事情。起不早的结果是很多人的早上在急急忙忙中度过，来不及早餐... 03  医生提醒：女性延缓皮肤衰老，先做到这6小件事，你会受益良多！ 随着我国经济水平明显提高，大家的生活水平也明显提高！如何生活得健康！生活得长寿！是大多数人士感兴趣的！今天，喵医生聊聊“年龄超过60岁需要额外补充“保健品”吗？如何保持“身体... 04  女性冬天手脚冰凉，是气血虚吗？西医专家终于说了大实话！ 05  女人早餐和晚餐吃什么可以抗衰老？ 06  50岁后，哪些事要少做？怎样才能保持健康长寿？ 07  冬季“电脑、手机一族”注意预防干眼症 08  电脑一族常喝五种茶 09  60岁后做好八件事 “老年生活宝典”伴您安度晚年 10  中老年人“定期修牙”很重要！严重影响您的心脏健康 11  冬季进补多吃萝卜可以少生病？老年人“秋冬养阴”学好这三招 12  长寿可以复制！百岁文人的长寿秘诀大公开！ 13  女性冬天手脚冰凉怎么调养 14  气血不足易生病，女人常吃4物，补中益气、增强体质，冬季少生病 15  男人如何打造全新性福生活？ 16  男性健康：保护前列腺应注意什么？

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01  小米、牛奶不养胃！这6个「养胃」误区，你都入过！ 从小妈妈就告诉我们：胃不舒服，多喝点软乎的东西「养胃」。出去喝酒前多喝点牛奶，对胃好。饭后喝点酸奶，能帮助胃消化……说到「养胃」那么问题来了：这些说法真的能「养胃」吗？1、食... 02  橘子，糖尿病患者吃橘子有什么好处，每天可以吃多少？ 现在是橘子上市的季节，常见的橘子有：砂糖橘、蜜橘、贡桔、冰糖橘、南丰橘等，只是大小不同。橘子(桔子)平均碳水化合物含量10.20克/100克，含糖量中等，砂糖橘是含糖量最高的... 03  吓人！吃栗子竟然吃出胃出血？很多人还在这样吃…… 又到了板栗飘香的季节，软软糯糯的板栗成为很多人的最爱，一吃起来就停不下嘴。25岁的刘女士特别喜欢吃零食，她每天都要买上一两斤板栗，一边追剧一边吃。一天晚上她吃完后开始打酸嗝，... 04  为啥日本人都不吃三文鱼了，而我们还在吃？三文鱼到底能吃不？ 05  营养师几乎不吃的6种油，你可能天天都在吃 06  中国饮食文化 07  请记住：养胃坚持五个原则 08  木糖醇是“无糖食品”可以随便吃？糖友们别掉入这个误区！ 09  胃好，命就长！这5种养胃食物，医生劝你平常吃一吃 10  哪些蔬菜糖尿病患者需要多吃，哪些蔬菜糖尿病患者需要少吃 11  秋吃果，冬吃根！入冬多吃4种根菜，健脾补虚、滋阴养血 12  一根山药一个鸡蛋、一把红枣一杯粉，10分钟搞定养生早餐！ 13  除了便秘，坚持吃“香蕉”能预防什么疾病？ 14  无花果养生功效多，能润肠通便、健胃消食，还能保护咽喉等 15  这些饮食误区千万要避开，别让它害了你的孩子！ 16  喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

母婴 不育不孕 避孕常识 孕前准备 孕前饮食 怀孕知识 孕妇饮食 产后饮食 产后知识 育儿知识 宝宝饮食 婴儿用品 幼儿教育

01  孕前准备及注意事项 随着国家计生政策的开放，许多夫妇有了生二胎的计划，为了生一个健康的宝宝孕前需要做什么准备呢？一、孕前身体准备怀孕前3个月就应该作准备，夫妻双方调理好身体状态，妻子开始每天补充... 02  怀孕后看到红薯就流口水，孕妇：吃吧，孕期长胎不长肉就靠它了 冬天到了，大街小巷经常出现一炉炉热气腾腾的烤红薯，又勾起了孕妈妈的食欲。怀孕能吃烤红薯吗？成为孕妈妈们关心的问题。我也曾经是孕妇，我认为怀孕可以吃红薯，我孕期就很喜欢吃。尤其... 03  想要宝宝颜值高，那么孕期就请不要错过这四种东西 在这个看脸的社会，颜值对一个人的重要性，在这里就不多说了哈，相信大家也都知道。而且爱美之心人皆有之，可以说天底下每个孕妈妈都希望自己的宝宝有颜值高身体好，有些孕妈甚至表示，要... 04  如果孕期控制饮食的话，胎儿会不会挨饿呢？为什么？ 05  有这4个习惯的孕妇要注意，很可能引起羊水早破，有的赶快改 06  怀孕期间爱吃5种食物，恭喜你，宝宝出生时健康强壮 07  怀孕最快最有效的方法 08  孕妈出现这5种情况看似很累，其实是胎儿健康的表现 09  7个避孕知识，爱她，一定要看！ 10  洗个澡也能致“胎停”？孕妈6个月发现胎动不对，检查后直接懵了 11  怀孕期间，丈夫这几个行为孕妈不要忍，说“不”才是对宝宝负责 12  孕妈“尿液”若有这2个表现，可能是在告诉你“羊水”变少了！ 13  过了这个月，就不用担心胎儿畸形了 14  孕妇晚上再饿，3种食物也要忍住，对胎儿不好 15  孕妈们这顿饭还是戒了吧，对胎儿没好处，还影响你的健康！ 16  孕妇的这个行为，容易导致胎儿畸形？孕期这个习惯，一定要注意

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01  睡前瑜伽减肥动作五分钟，纤体又助眠 总觉得没时间练瑜伽？想练的时候总有琐事打断。你有尝试过练习睡前瑜伽吗？合理利用一天的碎片时间，这样能让瑜伽慢慢变成你的日常习惯。下面丫头给大家介绍6个睡前瑜伽动作：仰卧上升腿... 02  减肥期间，想要成功瘦下来，4种食物经常吃，想不瘦都难！ 减肥是一个漫长的过程，需要好好坚持。很多人都会认为，肥胖是营养过剩，然后就刻意的控制饮食。尤其是晚上，为了减肥直接就不吃晚餐，其实，这是不对的。节食对人体最直接的危害就是造成... 03  洗澡也能减肥瘦身？这么洗容易瘦 如今不少人下班后会外出跑步或者是去健身房锻炼，消耗热量来减肥。虽然说通过运动能够有效的甩掉赘肉，但有的人却坚持不了多久。其实运动只是瘦身中比较常见的一种方法，瘦身不一定完全依... 04  为什么减肥瘦身？真的瘦下来人生有所不一样？人生与完美并存？ 05  为什么减肥瘦身？真的瘦下来人生有所不一样？人生与完美并存？ 06  为什么减肥瘦身？真的瘦下来人生有所不一样？人生与完美并存？ 07  面膜别乱敷！尤其是这类，不然皮肤越敷越差！ 08  眼部除皱小妙招，快来学习下正确的眼部按摩手法 09  内科、妇科、外科、美容养颜保健穴位大全，对症按摩调节健康 10  耳部经络按摩改善睡眠和美容养颜，收藏了 11  找准造成脸大坏习惯，瘦脸效果加倍 12  吹口哨可美容，4个不花钱的养生方法 13  脸部按摩能瘦脸吗？这5个方法瘦脸，简单又有效 14  要减肥，吃的时候注意这3点，体重自然降下来！ 15  做个深呼吸吧！美容养颜又排毒 16  下半身很胖，特别是小腿，应该如何瘦身？

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01  跑步可以塑形？别被这样的健身谣言骗了！ 跑步真的可以塑型吗？在回答这个问题之前，我们首先要搞清楚什么是塑型，然后我们要知道，我们要塑型需要做什么，最后我们再来看这个问题。塑型是什么？如果一个长得很胖的人说他要塑型，... 02  冬季天冷，易长胖，如何正确安全减脂瘦身 天气越来越冷，身体就会对体温做出调解反应，这时就要消耗更多能量维持温度，因此冬天就特别容易饿，吃的也比较多。再加上冬天实在太冷，很多人都会冷得不怎么想运动，吃得多又不愿运动，... 03  晚上饭后几点减肥最佳？晚上饭后减肥的方法有哪些呢？ 晚上饭后几点减肥最佳？晚上饭后减肥的方法有哪些呢？晚上下班后你会进行减肥？那么，晚上几点减肥最佳呢？效果：减脂、减脂餐、减肥、减肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形和健身。觉得N... 04  6动作，简单易行，助你好眠又瘦身，每天20分钟，不知不觉瘦全 05  每天抓住这8个“减肥黄金时间”，想瘦身的人决不能错过！ 06  提高基础代谢是减肥的关键，3个小妙招教你如何提高 07  瘦身就是整容，常做7件事，变成“易瘦体质”不难 08  想瘦身？决不能错过这8个“减肥黄金时间” 09  每天早上空腹吃苹果，会带来5大“变化”，防便秘助减肥更健康 10  女人易减肥的5个时间段！6款木瓜食谱吃出女人美丽好身材 11  减肥的人，谨记“三句话”，常吃三物，体重慢慢降 12  三种方式，帮你瘦掉小腿！ 13  晚上下班后你会进行减肥？那么，晚上几点减肥最佳呢？ 14  瘦肚子的最快方法 5个高效减肚子瘦身动作 15  想减肥的女生怎样在30天内减30斤？ 16  减肥的人要记住 早餐3不要晚餐4不过

病症 症状 检查 病因 预防 病症经验 病患常识

01  医生有哪些办法判断我们的血管堵塞的程度？ 心血管严重狭窄会引起心绞痛，心血管堵死会引起心肌梗死；脑血管狭窄会引起脑供血不足，脑血管堵死会引起脑梗死；那么我们到底有没有办法通过仪器检查，看看我们的血管有没有狭窄，狭窄多... 02  糖尿病患者如何诊断高血压，控制在多少达标 糖尿病和高血压常合并存在，流行病学调查结果表明：大约3/5的糖尿病患者同时合并高血压。高血压，顾名思义就是血压高了，我国目前的高血压诊断标准是：1.在未使用降压药的情况下，非... 03  控制脂肪肝，首选营养治疗 非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）指除外过量饮酒和其他明确的导致肝损伤因素所致的肝细胞内脂肪过量沉积，是一组获得性的代谢应激相关性肝病。包括单纯性脂肪性肝病以及由其演变的脂肪性... 04  请注意：补药别乱吃 05  天寒温补必吃这种食物，滋肾养血、暖身补虚！手脚凉的人最该试试 06  这种疾病，自杀率远远高过抑郁症，平均确诊时间却要8年 07  不爱发烧不爱感冒容易得癌症？医生辟谣，还指出预防癌症要这样做 08  阻击乳腺癌：未病先防，既病防变 肿瘤专科医生说了一席真心话 09  胸痛伴大汗应叫救护车去医院，全国胸痛急救地图发布！记得收藏 10  胃最怕的这8样东西，第2样你就总是戒不了 11  越来越多的人得癌，是真的吗？癌症和什么有关？ 12  才28岁就得胃癌！医生说：主要原因是这六个字！ 13  67岁的郭大爷，10年前心梗支架后可能搭桥，如今还能骑车30 14  冠心病患者，血压应该控制到多少？告诉你！ 15  父亲心梗支架，母亲脑梗偏瘫，儿子26岁挂号问医生自己血管堵没 16  肩周炎能治好吗？这些治疗方法了解一下

养生 经络穴位 偏方方剂 中医术语 中草药 中医理疗

01  冬季温补有利养阳气 寒冷的天气会影响人体的内分泌系统，使甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，... 02  九种体质：养生方法有区别 中医体质分为9种类型，不同的体质，不仅会给人们带来不同的身体状况感受，对于不同的疾病易感性也不同。中医将人分为九种体质平和体质：肤色润泽、唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、二便... 03  老年人如何预防骨质疏松？这4个方法快快收好 时间一去不复返，人无法控制自己的年龄，年龄逐渐增大属于正常发展规律。人的身体是很脆弱的，尤其是步入老年后，身体各个器官进入老龄化，消化系统会退化，吸收功能下降，代谢会逐渐出现... 04  10道远离冬季病的养生汤，常喝全家都健康 05  养生保健 06  养生顺口溜 07  养生保健 08  益气健脾之“四君子汤” 09  肝肾阴虚阳亢，或肝火亢盛、肝风内动之类的病症，适合这个方子 10  外行吃人参，内行却独爱这味药！补气生血样样行，中医都推荐 11  两个妙招，三大穴位！防治心血管疾病，中西医各显神通 12  炙甘草汤：滋阴养血、温阳补气、复脉定悸 13  何时散步更养生 14  心脏不好人难长寿！专家提醒：做好十步保养法，活到九十九不是梦 15  小雪养生，驱寒温补是关键，这些食物可以帮到你！ 16  「养生」冬补气血 食疗五方

运动 体育健身 武术健身 瑜伽健身

01  保护膝关节，请你动起来 骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病，严重影响患者生活质量，也给家庭和社会造成巨大的经济负担。骨关节炎好发于中老年人群，65岁以上的人群中有一半以上的人可能患病。膝关节是骨关... 02  体育运动活动进行的时候，安全防范你做到位了吗？ 饭饱后不宜运动。饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，　　1、体育课安全注意事项有哪些?　　①饭饱后不宜运动... 03  什么运动那么神奇，让你很上瘾，它带给你的快乐让你意想不到！ 这种运动就是跑步，真的很神奇，它是一种魔法，如果长期坚持下去，你会发现，身体在循序渐进中被改善，精神在不知不觉中被净化，从头到脚，由内而外。经常跑步的人，身体各项指标都会优于... 04  瑜伽减肥美体，但老师提醒：如果有9个迹象，说明你练“错”了！ 05  冬日瑜伽，瑜伽热身运动让身体更柔软，拒绝伤害！ 06  生命在于运动！五种“最好”的健身运动 07  几种最简单的瑜伽美胸运动，送给爱美的你！ 08  晨起元气运动——瑜伽太阳式 09  据说身材性感有魅力的女人都是这样塑形的，这个塑形瑜伽你要练 10  睡前瑜伽，每晚5分钟，瘦身变漂亮 11  瑜伽才是最好的运动！ 12  冬日瑜伽，瑜伽热身运动让身体更柔软，拒绝伤害！ 13  高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼！ 14  武术运动的气法 15  体育健身对形成健康文明生活方式的作用 16  体育运动|运动的好处体育锻炼的方法

两性 两性技巧 两性常识 两性用品 两性故事

01  “两性健康生活”竟还有这些技巧？！ 要说进出小妹妹、“抽差”的技巧，莫过于妹纸主动女上来得最有效，女上可以让妹纸获得寻求自我满足的充分运动。同时会使妹纸下肢收紧，并在一起，或可以调节丁丁进入的幅度，以适合妹纸并... 02  两性技巧：如何插入疼痛会比较小 　　对于性爱经验少的男人来说，用怎样的姿势和技巧进入才能减轻女性的疼痛？让我们一起来看下吧。　　　　用怎样的姿势进入才能减轻女性的疼痛？首选要增加爱抚，使女方放松，可以是她愉... 03  两性知识：两性常识100条，你必须知道！ 无论你是男的，还是女的，你都要知道，而且必须知道的两性常识。1.在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐；否则，快乐之后日子，只有折磨。2.性，在很多时... 04  两性知识：撩起男人激情的5个技巧 05  3个实用的两性技巧 06  想不高潮都难的性爱秘籍 07  什么样的爱爱让女性最难忘 08  浅谈几个小弟弟的入法 09  两性技巧：怎么装扮自己来获得青睐！ 10  两性技巧：她的乳房能告诉你的事 11  6个两性技巧让异性疯狂的爱上你，快来学学 ！ 12  两性技巧：三种方法提高床上战斗力，厉害了 13  【两性常识】性爱新手请务必注意这几个事！ 14  女人必看：怎样拥有完美阴道的 15  两性知识：12种啪啪方式一定要尝试！ 16  两性:让男女同时高潮的4大性爱技巧

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