用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 绿叶鸟健康 _ LvYeNiao.Com 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 病症 > 病患常识 > 

高血压服药治疗:血压需要注意哪些事项?

作者:     时间:2019-11-04     浏览:3981    


您知道高血压需要有哪些注意事项吗?下面有体检中心医生给你支招。
高血压服药治疗过程中需要注意的问题:高血压的治疗方法在服用药物治疗期间,注意饮食和适量运动要适度很关键:

饮食上需要注意的几点:


1
控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2
减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

3
少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4
多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

5
适当饮用年青宝降压茶,利用余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂对降压的营养成分,以平稳血压。

6
适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、水产鱼类等。

运动上
需要注意几点:


1
散步
       各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。


2
慢跑或长跑
       慢跑和长跑的运动量比散步大,适用用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外。



3
保健球健身运动
       保健球运动属于一种平缓的运动,适用于所有的老年人,不分地点,什么时间都可以运动。转动保健球是把十指都活动开来了,这时候,它可以带动末梢的循环,而起要把球有规律的转动,所有这个人聚精会神,可以从身心2个方面对身体产生非常有益的左右。


戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

 
喜 欢

265

 
上一个:血压正常范围_高血压怎样形成的?肾虚型高血压
下一个:老年高血压的药物治疗临床特点_药物治疗降压的目标值
 
大家都在搜:
相关推荐 _ 未曾阅读过的健康知识
一周最热 _ 一周热点的健康知识
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    句子赏析    优美句子摘抄    句子大全    柳州网站建设    肇庆网站建设    阳江网站建设    阳春网站建设   
网站地图 - 关于绿叶鸟健康 - 绿叶鸟健康声明
Copyright©2019 LvYeNiao.Com 版权所有
粤ICP备15059877号-5
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们会在三天内按照您的要求处理/广告/建议/联系我们 - Email:2894035371@qq.com
假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧