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健康资讯:10个“必须要休息”的信号,你中招了几个?

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-28     浏览:4089    

现代生活节奏快


很多上班族都自认为年轻

抵抗力好

碰上些小症状

也抱着坚持一下

就可以挺过去的心态

要知道长期保持不良生活习惯

身体肯定是要付出代价的

以下这10个亚健康危险信号

一定要仔细看看~

01

危险信号一:眼睛酸涩、视力模糊

眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊。

眼睛是一个耗气血的器官,中医上讲“五脏六腑之精气皆注于目”,眼睛发挥其“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括:调节、润滑、视物等都会减弱。



02


危险信号二:咽喉痛

咽喉出现烧灼疼痛,尤其在东西时感觉更加严重,说话费劲,声音沙哑。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,常为病毒感染。

身体过度劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,咽喉器官会出现感染。



03


危险信号三:头晕头痛

经常头痛,很可能就是疲劳过度。

大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,需要血液、氧气补充,长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,引起神经性头痛。



04


危险信号四:肩颈部发僵

脖子、肩膀僵硬,头部长期维持一个姿势,像个机器人,这说明颈椎已严重过劳了。

颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,若长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会容易松弛、肌肉痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,出现了僵硬麻木。



05

危险信号五:食量大增

突然食量大增,又特别喜欢吃高糖和味重的食物。

过度劳累会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更多的刺激食欲的激素,产生过量饮食。



06

危险信号六:记忆力下降

脑力下降,记忆力下降最大的可能是脑疲劳。

血液是大脑的营养来源,长期处于饱食、吸烟、污浊的空气中工作、持续紧张和压力大时,大脑容易得不到充足的营养供应,脑细胞产生疲劳,引起注意力不集中。



07

危险信号七:易怒

焦躁,容易为一点小事发脾气。

可能是太累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,过度疲惫还容易闷闷不乐。



08

危险信号八:关节疼痛,手纸发僵

早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。

关节长期劳损,再加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。


09

危险信号九:口臭

身体太过劳累时,体内器官功能也会相应减弱,例如:消化不良引起食物郁积在肠胃,口气会出现食物发酵后怪怪的酸腐气味。



10

危险信号十:反应迟钝

过度劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,出现反应迟钝等现象。


小伙伴们,上面的信号

中招了几个?

是时候让身体好好休息休息了……

也不妨做个体检吧!

 
喜 欢

272

 
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