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男性健康知识科普:裸睡对男性有哪些好处呢?预防性功能障碍

作者:     时间:2019-11-01     浏览:3495    


裸睡可能对大多数人来说感觉很不习气,但是许多研究表明,裸睡对身体更健康。裸睡不是女人的专利,男性也是可以的。裸睡对男性健康,包括心理或许生理方面都有很大的裨益。夏季到来,男性要注意保养自己,对男性健康知识要多了解,下面看看具体介绍。


男性要重视自己的健康,裸睡对男性有哪些好处呢


1. 预防性功能障碍

平时我们值会穿上修身的衣服,有些甚至很紧身,这样会影响气血循环,如果内裤太紧,则更会使阴囊的温度升高,影响精子的发育,降低男性性能力。此外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。

所以,脱去衣物,能让气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。


2. 降低泌尿生殖感染的风险

阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,增加病原体进入尿道口的机会,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器 官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。


3. 促进夫妻感情

裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。


4. 提高睡眠质量

美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。



5. 缓解紧张

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。


6. 预防肥胖

我们都了解拥有良好睡眠品质能有效提升身体健康状态,然而裸睡正式能够提高睡眠品质!其实每到夜晚我们体内的压力激素会减少分泌,进而让身体进入舒适、睡眠的状态,所以假如夜晚没有良好睡眠,到了早晨,你将会拥有过高的皮质醇,这会让你的胃口变得比平常更大,只为了要吸收更多的养分去支持身体一天的活力!


7. 降低糖尿病的机率

根据研究指出,当进入深层睡眠时,人体体温降低能够促进新陈代谢,然而降低血液中血糖指数并且降低两种糖尿病的患病机率,另外根据另一项研究,发现若一个人持续裸睡几星期之后,整个健康程度也会提升,体内较不健康的脂肪也会较快被代谢掉!


当然,裸睡也要有考究,良好的卫生习气是关键,千万不要把被子床布当成不用换洗的贴身睡衣。对床布被褥质地的选择也要考究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免迟到皮肤,睡眠质量也会变好。此外,假如有泌尿生殖系统感染,则不则不宜裸睡。


以上内容,希望对您有所帮助。如果您有什么疑问,欢迎在微信公众号内咨询我院专家,专家会为您详细解答。

 
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