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健康养生:健康养生从每日饮食开始

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-03     浏览:3095    

健康养生从每日饮食开始



五谷杂粮,是养生人士的最爱,不仅能补充所需营养,还能预防疾病。

五谷的养生功效不可小觑。五谷是我们人体所必须的营养物质,也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有“一谷补一脏”的说法。

而在中医看来五谷不仅仅是一种主食,www.jzfsx.com可以拿来填饱我们的肚子,还可以作为药膳养生里面的好材料。

其中五谷包含:大豆、高粱、小米、小麦、大米。吃五谷杂粮有什么好处呢?饮食平衡就要做到肉类与杂粮的搭配,五谷杂粮在我们日常饮食中非常重要。

吃五谷杂粮的4大好处

1、降血压血脂:粗杂粮还能够预防中风,杂粮中含有丰富的膳食纤维,可以降低血压血脂。

2、排毒养颜:五谷杂粮中含有大量植物纤维,是一种不能被消化的纤维能够促进食物残渣或毒素在肠道内运行,促进肠道蠕动,可以帮助体内排出垃圾,从而起到养颜排毒的作用。

3、防癌:五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B等,具有抗癌的作用。而维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,再者丰富的膳食纤维,可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。

4、预防衰老:五谷杂粮中富含的微量元素能能清除人体内的自由基,平衡体内环境。起到预防衰老、皮肤干燥、预防青春痘的效果;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致。五谷杂粮中富含膳食纤维,这种物质可以起到通便、减肥的功效。这就是吃五谷杂粮的好处。

而北大荒五谷杂粮礼盒刚好满足了我们的需求。营养谷物、五谷杂粮、自然醇香、产地直销、非转基因,健康美味。其中有大豆、黑豆、黑米、绿豆、糯米、小米、薏仁米和红小豆多种杂粮。

北大荒五谷杂粮原产于黑龙江省大庆市,每种杂粮的净含量足足有400克。其保存方法也非常方便,置于阴凉、干燥、通风处即可。

北大荒五谷杂粮礼盒是由北大荒集团特别推出的一款养生保健产品。

北大荒,位于我国东北部小兴安岭山麓、松嫩平原和三江平原地区,拥有广袤肥沃的黑土地,出产数量众多的优质谷物,素有“中华粮仓”的美誉。

礼盒中的每样产品都是经过严格把控和层层筛选才呈现在大众眼前,绝对的安全放心。

大豆:颗粒饱满,非转基因,色泽均匀,产地正宗。

黑豆:形态干燥均匀,豆香浓郁,颜色自然有光泽,表面光滑。

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黑米:光泽自然,颗粒均匀,碎粒少。

绿豆:种皮为绿色、深绿色,破碎少,质地坚硬,颗粒饱满均匀。

糯米:颜色为乳白色或蜡白色、不透明,形状为长椭圆形。

小米:色泽金黄,米油厚,香气扑鼻,颗粒大。

薏仁米:蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远高于大米。

红小豆:颗粒圆润饱满,形状均匀,颜色红润,煮熟后起沙。

产品营养:

产品选择:

小产区:

食用指南:

适用人群:

孕妇,幼龄儿童,老年人,青少年

 
喜 欢

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