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健康资讯 :减盐目标提速至5G啦

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-09-11     浏览:4695    

减盐目标“提速”至5G啦!


等等,从前的“盐不过6”

怎么就变成“盐不过5”了?

这个和减盐有关的故事,

要从头讲起!


2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”。

9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。


壹、饮食中的钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生危险。基于科学证据,世界卫生组织在2013年发布建议每人每天食盐量不超过5克。

贰、中国人平均每人盐摄入量高达10.5克,秉承循序渐进原则,《中国居民膳食指南(2016)》将中国人的食盐推荐量定为6克/天。

叁、2019年7月,《健康中国行动(2019-2030)》发布,将健康成人摄盐量推荐量正式更新5克/天,正式迎来减盐5G时代。

无论是盐不过6还是盐不过5,核心宗旨都是倡导公众在日常饮食中逐渐减少盐/钠摄入,养成健康饮食习惯。

 
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