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健康资讯:石榴这个部位,千万别再扔了!护血管抗衰老还防中风

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-09-10     浏览:2279    

秋高气爽的十月

正是石榴上市的时候

大家通常在吃石榴的时候

往往会直接把石榴籽吐掉

因为石榴籽硬

不好咬


可是

这里要提醒您

其实

石榴籽比石榴果肉有营养多啦!



石榴籽的功效

石榴是一种营养丰富的秋季水果。石榴甘甜性温,能缓解秋燥引起的口舌干燥、咽喉肿痛、干咳久咳、口腔溃疡、牙龈出血、皮肤干燥等问题。

石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者,抗衰老效果比起苹果、西瓜等常见水果要高出许多,简直就是美容养颜的神器。

大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题:吃石榴的时候应不应该连籽一起吃?

石榴籽的营养功效非常大,营养专家们提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎同果肉一起吞下。

也有中医食疗方提出连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还可以达到消食的目的,治疗消化不良。

石榴籽之所以有如此巨大的营养功效,关键在于其所含的一种叫做石榴籽多酚的营养物质。

石榴籽多酚是一类强抗氧化剂,其有助于改善关节弹力和皮肤弹性,强化动脉,静脉和毛细血管。

1. 增进毛细管活力和增强毛细管壁

石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环,改善循环对于中风患者,糖尿病,关节炎等很重要。

2. 改善皮肤光滑和弹性

石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹。


3. 减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱,并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4. 减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性,石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能抑制静脉曲张形成。


石榴籽太硬不好消化怎么办?

石榴籽虽然好

可是这么硬、这么难消化的东西

营养再好也是白搭啊!

石榴籽到底应该怎么吃

才能既不影响消化

又能有效吸收石榴多酚呢?

方法一:咬破后吞咽

最好是将石榴籽咬破再咽下,这种方法比较适于肠胃功能比较好的人士,虽然口感上可能有些不适应。

方法二:带籽咀嚼

肠胃不好的人可以连籽放入嘴中咀嚼,然后再吐出来。这样既可以吸收营养,又不会对肠胃产生负担。缺点是可能在你面前会产生一堆垃圾。

方法三:石榴粒榨汁喝

可以将石榴的果皮剥掉,将石榴粒倒入榨汁机里面榨成汁再食用,这样更容易被我们人体吸收。

 
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