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健康养生:每天吃一点,再也不怕过敏了,给家人留着!

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-07-27     浏览:4622    

春季万物复苏,随着复苏也有各种各样能让我们过敏的东西,细菌、螨虫、柳絮、花粉……

过敏的时候,轻的皮肤痒,起疹子、打喷嚏,重的可能危及生命。但不管怎么样,都痛苦至极。

但其实,经常过敏,其实和您吃的东西有很大的关系哦,如果您有过过敏的情况,那么下面这些食物,一定不容错过!




★ 金针菇 ★

增强机体免疫力


新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状。

同时,经常食用金针菇,有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。




★ 大  枣 ★

阻止过敏反应发生


日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。



★ 辛夷花 ★

对付过敏性鼻炎


辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效,在普通药材店都有售卖,以一粒粒外形如银柳,绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气,过敏性鼻炎尤有功效。




★ 胡萝卜 ★

调节细胞平衡


日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。




★ 蜂  蜜 ★

帮助远离季节性过敏


专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。




★ 维生素A ★

保护皮肤黏膜


维生素A具有滋润、强健肌肤的作用,而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的效果。口服维生素A或者多吃富含维生素A的食物都可以,如菠菜、南瓜、豌豆等等。



★ 燕  麦 ★

强健皮肤减少过敏


燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。

除了食用燕麦以外,将燕麦倒入沙包中,放在淋浴蓬头下方,这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。



★ 糙薏仁 ★

天然的抗过敏剂


糙薏仁就是红薏仁中含有的糖蛋白成分,具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。

建议可适度食用糙薏仁。而且其中含有的丁二醇为天然保湿成分,甘草酸二钾则具有消炎作用,是天然的抗敏剂。




★ 大蒜 ★

帮助抵抗过敏原


美国马里兰大学的研究者认为,大蒜能增强人体的免疫功能,让人更好地抵抗感冒和过敏源。

大蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状。它是一种天然的抗生素,能够抵御感染和病毒,甚至过敏。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药。

 
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