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健康养生:早上空腹吃几口“它”,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-29     浏览:4682    

早上空腹吃几口“它”,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了。一日之计在于晨,早晨是美好一天的开端,经过一整晚的睡眠,该消耗的能量也消耗了,早上醒来的时候,基本是处于一个空腹的状态。这个时候会有比较明显的饥饿感,确实是不太舒适,即使是这样,大家也不要先急着吃饭。

清晨是最适合清理肠道的,前一天积累在体内的杂质,在隔天要排出,这样身体才能达到更好的状态。因此,这个时候要进食一些,有助于清肠的东西,帮助疏通肠道。有些朋友会说,应该空腹喝一杯清水,这样对身体有好处,这是没错的,但事实上,有些食物在早上空腹吃,比喝清水好。

苹果就是这样的食物,它是我们常见的水果,果肉多汁水足,而且富含多种多样的维生素,常吃能抗氧化和衰老。
相信大家也知道,每天吃苹果,能提高人体的抗病抗菌能力,不易受流感影响,不易生一些常见的病。

当然吃苹果能带来的好处不止如此,苹果中天然的粗纤维等成分,是有助调节新陈代谢的,能促进肠道的蠕动,排出吸附在体内的堆积物。早上醒来空腹吃几口苹果,那些堆积物,会随着黑臭宿便排干净,如此一来,脂肪也不易堆积在腹部,口中也不易产生不好闻的气味,没有口臭。

在吃苹果之前,有些朋友会将外皮削去,熟不知苹果外皮中的营养优质,纤维素也多,下次就不要削了,放在盐水中泡几分钟,用清水冲洗后就可以吃。赶时间的话,提前一晚将苹果洗净,切块儿后放在碗中,附上一层保鲜膜,隔天早上醒来就吃几块,也是可以的。

 
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