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健康养生:小孩喝冷饮头疼是什么原因

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-07     浏览:4854    

孩子体虚别喝冰饮

专家分析,喝冷饮能帮助人体快速降温,但儿童大量食用冰饮后,可能损伤脾胃,令脾阳亏虚,出现腹痛腹泻、不思饮食。此外,有些孩子秋冬季、天气转凉时容易感冒、咳嗽、犯鼻炎,都与夏季吃多生冷饮食有关,伤了身体阳气。所以,体质强壮的孩子可以偶尔喝一两次冰饮,但体质虚寒的孩子最好别喝冰饮。

夏季健康喝冰饮

下午喝、饭后半小时喝。饭前空腹、刚吃完饭后不宜喝冷饮,易伤胃。建议选在饭后半小时或午睡后喝,尤其是带冰块的冷饮,可选下午3点左右喝,此时人体阳气最旺,不易受损。

别连续吃冰棒、喝冷饮。最好别连续吃雪糕、冰棍超过2支,喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。冷饮要“慢”喝。喝冷饮最好能细细品味、慢慢饮下,减少刺激胃肠。吃固态冰块,应先含在嘴里,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,避免刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

 
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