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健康资讯:如何避免造成孩子O型腿?

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-10-09     浏览:2344    


O型腿在现代人中还是比较多的,很多人的腿型不美丽主要就是由于O型腿造成的。其实婴儿时期就决定了一个人是不是O型腿,如果能够在婴儿时期积极预防O型腿的话是完全可以避免O型腿的出现的。那么如何预防婴儿O型腿呢?


有些家长纠结于宝宝学会站立的时间,甚至会跟其他孩子攀比,以为早学会站立和走路就说明宝宝越聪明、强壮。其实,宝宝学会坐、爬、站、走,是一个循序渐进的过程,切不可操之过急。


俗话说“三翻、六坐、七滚、八爬、周岁走”,婴儿有自己的成长规律,而且每个宝宝发育都不一样,当宝宝能力达到一定运动水平后,站立自然水到渠成。一般来说家长只要按照宝宝的生长发育曲线养育宝宝就行。


1、孕期到新生儿期,做好定期产检:从受孕的第四星期起,胚胎已长出了四肢的雏形。胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎等因素都可能会对胎儿腿型产生影响。所以,孕妇要特别注意,避免细菌或病毒感染,避免接触药物、放射线、化学物品、烟酒等。


2、注意维生素D的补充,不宜过早让宝宝学走路:生长发育时期,因缺乏维生素D而引起体内钙、磷代谢紊乱,进而导致骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良是造成O型腿的常见原因之一。由于母乳中的维生素D含量相对较少,所以纯母乳喂养的婴儿应当更加注意补充维生素D。


3、注意正确坐姿和蹲姿,避免过度矫正:2岁前后,宝宝的大脑神经发育完全,在走、跑中,肢体虽然会进行“自动矫正”,却容易有过度矫正的情形发生,“O型腿”反而会变为“X型腿”。这个时期的宝宝关节负荷随着体重和活动力的增加而加重,要及时矫正不正确的坐姿及蹲姿,避免过度矫正的情况发生。


4、避免跪坐:宝宝跪坐时脚大多成外翻状,这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态。


5、尽量避免趴睡:当宝宝趴睡时脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来可能影响腿型发育,家长们应当勤于帮宝宝翻翻身、调整睡姿。

宝宝何时该练习站立?


按照正常儿童大运动发展的顺序,宝宝会坐、会爬后就可以开始学习站立了:



6个月 扶着腋下,宝宝双腿可以支撑身体,有些宝宝兴奋时会表现为弹跳。


7-8个月 宝宝可以在大人的帮助下,扶着东西站立一会儿。


9-10个月 双脚已经有力量支撑身体,可以掌握“抓站”了。


10-11个月 宝宝就可以独自站立了。

上述情况只作为参考,有些宝宝发育快一些,有些宝宝则慢一些。如果宝宝在九个月左右就可以独自站立了,家长也不用担心。在发育过程中,宝宝一旦达到某种程度,获得某种能力就会不断尝试,人为限制反而会惹宝宝不愉快。
家长可以做什么?
让宝宝多爬。爬行可以锻炼宝宝上下肢和腰腹部力量,可以为宝宝站立做好准备,同时有利于宝宝站立运动的协调性。如果还没完全学会爬行,就直接抓站,宝宝腿部的力量会不足,难以支撑起身体的重量。
钙是保障宝宝骨骼发育的主要元素,除了每天保障宝宝的奶量,还要多带宝宝去户外活动。在户外不仅可以吸收新鲜空气,还可通过多晒太阳,促进钙质的吸收,从而促进宝宝骨骼的发育,让腿部力量更强。
进行力量训练。家长可以通过玩游戏的方式帮孩子锻炼。例如,在宝宝站立的时候,在地下放一个玩具,大人扶着宝宝的双手或腋下,让宝宝蹲下来捡起玩具等。
别家孩子都会走了
我家宝宝还不会站
有些家长看见同龄孩子都会走了,自家宝宝还站不太稳,很着急,于是不断强制拉孩子站立、行走,甚至有部分家长动用学步车等工具。
其实,正常站立除了要参考月龄之外,还要结合宝宝的站立意识和能力。也就是说,如果宝宝的脚掌能轻松着地,同时又能自己扶着东西站立,且身体平衡也能控制得很好,这才是鼓励宝宝练习站立的恰当时机。
反之,如果宝宝站立时是脚尖着地,下肢力量不足,站立不稳,同时超过了正常发育曲线,就会对宝宝的下肢骨骼发育造成不利的影响,如O型腿、X型腿、膝过伸、踝关节内外翻等。
重要提醒
过早站立不利于宝宝发育,但如果宝宝存在抬头、翻身、坐、爬、站立、行走等异常姿势或运动发育明显落后于同龄儿,家长应该引起重视,及时到儿童康复科进行评估,必要时进行干预治疗。做到早期发现、早干预、早治疗,避免错过治疗黄金时期。

 
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