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运动减肥:一杯香蕉醋,不节食不运动,月瘦10斤没问题

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-07-15     浏览:4835    

自控对一个女人真的太重要了,随着年龄的增长,吃同样多的食物,我发现越来越容易发胖,今年的我晚餐基本不吃,但是依然比去年胖了将近8斤。我最近好几个月都是晚上不吃饭还出去走一走,偶尔吃点水果,但是一点没瘦,没啥效果,可谓是为了减肥想破了头。

前一段时间好朋友像我推荐了这道香蕉醋,原本就抱着试试的态度,没想到真的起到作用,平时不需要节食和运动,每天喝一点,一个月瘦10斤没问题。香蕉具有报复感,而醋可以加速脂肪消耗,合理之后,就会把体内的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量,即使吃了高热量高脂肪的食物,脂肪不但不容易堆积在体内,还会在体内被分解。所以想不瘦都难,今天就把这道香蕉醋分享给正在减肥的你。

【香蕉醋】

所需食材:香蕉、水果醋(或米醋)、红糖

步骤一:香蕉去皮,切成薄片。

步骤二:准备一个干净的无油无水还可以密封的罐子,放入适量红糖。

步骤三:然后倒入水果醋,直到罐子八分满,然后搅拌均匀。

步骤四:放入切好的香蕉片,盖上盖子密封24分钟,即可食用。也可以用凉开水冲饮。



 
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