用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 绿叶鸟健康 _ LvYeNiao.Com 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 

健康减肥:不节食、不运动!只要7招,健康减肥就见效!

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-07-27     浏览:4385    

1564219620683775.png

材料:樱桃、葡萄、

jso1879&zm35764&xaoxiao5302&aaff47&lcwheiheiha

荔枝、圣女果、柠檬汁、沙拉酱

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别洗净,荔枝去皮去核,用沙拉酱搅拌均匀,最后加入柠檬汁。

缤纷蔬菜沙拉

材料:洋葱、黄瓜、胡

hhf82987&zhi7645&xzjk6570&mydd668&zhimeitang2017

萝卜、黑木耳、橄榄油、黑胡椒、盐

做法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水煮熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳搅拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调

鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂

jao9101&VDU129&asd0688888&evev633&PTT66N

(蛋黄素)的乳化剂,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。

       

将水果切成统一的

yesjf02&yxme7699&zjk1794&yykk757&jzs0673

大小和形状,不仅在视觉上让人觉得好看,而且吃起来很方便。人喜欢吃水果的头尾这些不好吃的部分,因为有的会苦涩,有的会过酸或是无味。因此,最好是选择该水果最好吃的部分,以保证沙拉的好味道。

 
喜 欢

291

 
上一个:健康养生:十二种刮油降脂药茶,总有一款适合你!
下一个:健康减肥:健康减肥如何正确地吃?
 
大家都在搜:
相关推荐 _ 未曾阅读过的健康知识
一周最热 _ 一周热点的健康知识
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    句子赏析    优美句子摘抄    句子大全    柳州网站建设    肇庆网站建设    阳江网站建设    阳春网站建设   
网站地图 - 关于绿叶鸟健康 - 绿叶鸟健康声明
Copyright©2019 LvYeNiao.Com 版权所有
粤ICP备15059877号-5
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们会在三天内按照您的要求处理/广告/建议/联系我们 - Email:2894035371@qq.com
假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧