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健康养生:虚火旺盛毛病多 如何调理?

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-05-26     浏览:3814    

天气炎热,身体很容易上火,多的往往是虚火。虚火不灭于五脏有损。那么虚火旺有什么症状,又该怎么调理呢?


虚火旺盛的症状

1、多吃不胖

或许多吃不胖对许多女孩子来说是一个很不错的体质,可是由于虚火旺盛而引起的,实际上对身体健康并没有优点,虚火旺的人,胃火也旺,因此消化极快,许多食物的营养没有满意的时间吸收,便现已被代谢了,久远来说,这对身体并不好,也会导致肌肉松懈。


2、失眠多梦

体内火气旺盛,其实很简略影响睡觉,无论是虚火仍是实火,都简略呈现失眠多梦的状况。虚火旺的人表现为心情不定,注意力无法集中,睡觉的时候简略失眠,或者深夜忽然惊醒。


3、肤色差,易溃疡、便秘

火气旺盛,体内的水分简略缺失,然后导致肌肤干渴,脸色差,还简略出现溃疡、便秘,虚火旺的人也无法控制脾气,简略气愤,常常会出现怒火攻心的状况。


4、容易疲劳

虚火旺,会影响内体的津液量,火气高导致津液变少,体内养分不足,呈现疲惫、头晕、精神萎顿等许多症状。


5、手脚心发热


虚火旺会导致“五心烦热”,其他地方的体温都是正常的,但是不论冬天夏天,手心、脚心都是发热的,这也是虚火旺的一个主要体现之一。


以上就是虚火旺的一些常见体现,会导致虚火旺,大多数是因为操劳过度或者久病不愈引起的,想要调度要补中益气,养阴去燥。

降虚火的调理食疗方


常见的食物中,用于滋阴降火的有海带、猪肝、菠菜、红糖、南瓜、银耳、猪血等,而用于甘温除热的食物有百合、和芝麻、石榴、大枣、栗子、芥菜、樱桃等。中药党参、白术、燕窝等适合调理气虚火旺的症状。

以下这几个食疗方可以帮助缓解虚火旺:


1.莲子汤

将带莲心的莲子和栀子一起煎水,加适量冰糖调味饮用。

莲子有安神养心的作用,莲子心可以有效降心火,喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。


2.绿豆粥

将石膏粉用水煎汤,去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。

绿豆汤能够去除胃火,缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。


3.熟地

熟地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓。用于肝肾阴虚,血虚萎黄等。可煎汤,用10~30g;或入丸散;或熬膏;或浸酒。

来源:全球CEO智慧俱乐部

 
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