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健康养生:夏季睡凉席的正确打开方式

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-07-30     浏览:1630    

三伏天里

凉席正是“消暑神器”之一

夏日里躺在凉席上感受凉意也是一大乐事

但睡凉席有很多学问

听小编来和你讲讲吧




夏季睡凉席要当心3种病



1.凉席性皮炎

有的人在睡凉席后,身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛,并起一些小红疙瘩,甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂,这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿,跟容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有材料过敏、螨虫叮咬、细菌感染三种。

2.腹泻

有的凉席非常凉爽,如麻将席,如果再加上空调,甚至会感觉“冰冰”的。而婴幼儿的神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,如果睡麻将席再加上开空调,而且晚上会降温,因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。

3.划伤、扎伤

新买凉席可能表面较硬、不太光滑,容易划伤皮肤,特别是婴幼儿。此外,竹制、草制凉席用得过久,表面会产生一些小毛刺,也可能扎伤皮肤。如果家里有小孩,最好在凉席上铺上一层布或毛巾,能保护孩子的皮肤不受伤害。

夏季健康睡凉席你需要做好两件事

1.凉席首次使用应高温消毒

简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的。因此,不管是新买的凉席,还是旧的凉席在今年第一次拿出来用,都需仔细清洗,用开水烫洗后在阳光下暴晒,将螨虫及虫卵杀死,特别是隔年的凉席,这种凉席比新买的凉席霉菌更多,要需要清洁除菌。

2.凉席每周至少擦洗两次

夏季出汗较多,汗液混杂在凉席、被单上,如果不经常换洗,很容易滋生细菌,引起皮肤病。因此,建议使用凉席时,每周至少擦洗两次,半个月进行一次太阳暴晒。

凉席到底选哪种才最好?

1.竹席:凉爽耐用且价格适中

常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席,但竹席特别是麻将席较凉,不适合体温调节能力弱的孩子使用。

2.草席:价廉物美

草席虽不及竹席和藤席耐用,但胜在价廉物美。草席材质柔软,吸水性较好,凉爽程度适中,比较适合老人和小孩。但有的草席会引起过敏,因此过敏体质慎选。此外,草席容易长螨虫,因此使用前后一定要彻底清洗消毒。

3.藤席:经久耐用

藤席是用藤皮经手工编织而成。反复蒸晒制成的藤席,吸汗滑爽、柔软耐磨,折叠不易断裂,一般可用几十年(使用时间越长,光泽度越好),而且不易长虫,适合各种人群使用。

4.亚麻席:最适合孩子使用

亚麻是天然纤维,具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,凉度适中,价格中等。而且,亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点,能抑制真菌和微生物的生长,因此非常适合孩子使用。

选用哪种凉席,可以根据自己的实际情况来决定。其实睡凉席最关键的还是怎样睡的问题,做好消毒,保持凉席清洁、干燥,就能原离“凉席病”。



 
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