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健康养生:这里每天敲50下, 白发没了、大腿瘦了

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-20     浏览:2764    


人体中有数条经络,不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病!


其中,有这么一条经络,小郎中已经给大家介绍过很多次了,但是,今天还要拿它出来说一说,就是因为它对健康来说,太重要了!


胆经——只要您每天敲打它50下,保证您气血充足、精神倍棒,小毛病都赶跑不说,还能瘦腿、美腿呢!



01、敲掉白发


敲胆经可以提高人体的吸收能力,使有些白头发慢慢转黄再转黑。



02、缓解脂肪肝、胆结石


对于患有脂肪肝和胆结石的人来说,这是最简单且最有效的保健法。


03、敲掉脂肪


人的腿部之所以不容易瘦下来,是因为肌肉太结实,对消化系统来说就像是一块难啃的骨头,大家都绕着走。


勤敲胆经可以刺激胆汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促进人体消化和吸收能力增强,身体就会努力汲取腿部的脂肪,这样才能达到瘦腿的效果。



04、防病强身


根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。


胆经畅不畅,一敲就知道


双脚正常站立,手臂自然下垂,双手握拳敲击大腿两侧的风市穴;如果您有酸胀的感觉,那说明您胆经不畅了!


胆经不通,会出现哪些问题呢?


1、油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,头部皮脂腺分泌就会旺盛。


2、早生白发——中医有一句话:“发乃血之末”,营养供应不足就会造成白发。


3、面部眼角位置长斑。


4、胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。


5、胆囊问题。


6、肝脏问题。


如何敲胆经

敲胆经很简单,具体做法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。


从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组 (敲完一整条线为1组)。


大家可以利用工作休息间隙,坐在座位上敲打,没事就用拳头去敲大腿两侧,可以稍微用一点力,敲到有痛感就行,无需过度用力。


凡事贵在坚持,每天坚持敲2-4次,长期下去就会见到成效。


另外,晚上11时之后是肝疏泄的时间,肝胆互为表里,这个时候大家就不要敲了。


注意


老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,身体会出现不适。


怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响。


有些人微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。


患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。


另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。

 
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