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健康养生:按揉这三个穴位,拯救心脏健康!

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-10-04     浏览:1054    

每个人都有一颗永不停歇的心脏,每分每秒时刻跳动,将鲜红的血液运输到全身各个脏器,让人随时保持旺盛的生命力。这个器官对于人体而言,起着至关重要的作用。

一旦伤了“心”,后果可想而知。近半个世纪以来心血管病已成为威胁人类生命和健康的“第一杀手”,而冠心病是其中最重要的“罪魁”。那么,应该怎样认识冠心病?平时又该怎样养心呢?

冠心病

冠心病,问题出在供给心脏血液的冠状动脉上。那里的血管壁因为血栓出现狭窄,心肌得到的供血不足就会引起收缩舒张障碍,会引发心绞痛、急性心梗,严重的还会心力衰竭,危及生命。一般来说,要解决问题就得使血流恢复通畅。

比如说吃药,是通过溶栓的方式恢复供血;比如说放支架,是通过扩张血管恢复供血;再比如说,在狭窄的区域另开一条通路,就是常说的“搭桥”。除此之外,还有其他的方法吗?

中医分析

中医自古就有“心脾相关”的理论,也就是说有从脾胃来治疗心脏的治疗方法。中医讲,心脏是一个需要气血充沛的脏腑。心肌的动力来源于血的营养,血液里的很多物质都属于中医说的“水谷精微”,是通过脾胃从饮食中来的。

所谓“脾胃乃气血生化之源”,脾胃吸收营养、消化食物变成水谷精微,是气血的一个来源。气血得以化生,水谷精微多了,相当于血液单位容积里所携带的营养物质多了,那么即便是冠状动脉狭窄没有大的改观的前提下,心肌得到的营养也会多于之前,自然就有利于症状的缓解、病情平稳。

穴位按摩

膻中穴:不仅位于任脉上,也位于心包经上,是心包经上气血汇集的地方。

位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。

按摩方法:用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉,一般按揉36下,力度根据自己接受的程度来定。

作用:以指腹刺激,起到疏通血脉、扶住心气的作用。

内关穴:心包经上关键穴位。

位置:位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法:长按半分钟到一分钟,力度根据自己情况来定。

作用:缓解心悸、胸闷、胸痛,养心血、通血脉。


提示:


1、膻中穴和内关穴一起按摩效果更好。先按膻中穴,再按内关穴;

2、上午阳气生发,按摩效果最好。

至阳穴:位于督脉,可治疗胸痹胸痛,也可用于冠心病、心绞痛的急救(急救时须强刺激)

位置:第7胸椎棘突下凹陷中。

 


据相关调查发现,冠心病发病日益年轻化。冠心病早已不是老年人的“专利”,越来越多的年轻人不幸地加入了冠心病的队伍,跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等有关。所以我们应该养成健康的生活习惯,平衡饮食,适量运动,拒绝不良嗜好,定期查体。

 
喜 欢

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