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健康养生:调理身体,推荐这4种可以代茶饮的中药

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-08-19     浏览:4876    

相较于汤药,代茶饮因为制作方便、口感较好而备受追捧。通过辨证频频饮用,代茶饮可以调和脏腑功能、调理身体。今天,本文推荐四种可以代茶饮的中药。


麦冬

滋阴清热

麦冬是中医常用的滋阴清热药,具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能,对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用,有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。

开水冲泡后代茶饮用,每次3~10克,每天1次。

枸杞

补肾培元

枸杞是补肾培元之品,具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖,降低血清胆固醇,并有一定阻止动脉硬化形成作用,还可调节免疫功能,十分适合老年人长期应用。

夏季开水冲泡代茶饮,每次3~10克。

决明子

清暑明目、润肠通便

决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。还有一定降血脂、降血压作用。

可取10~15克炒决明子,以白开水冲泡15分钟,饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。

西洋参

滋阴又补气 气阴双补

西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。西洋参可以增强机体免疫力,保护心血管系统,对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。

开水冲泡参片或参须,加盖5分钟即可饮用,每天3~6克。

 
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