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健康资讯:人一生的四个时期,艾灸不同穴位,提升健康水平

作者:绿叶鸟健康     时间:2019-09-15     浏览:4734    

人一生的四个时期有不同的生长特点,尤其适合艾灸哪些穴位?下面让我们详细了解下。

幼儿期(3岁以上):天柱、天枢


幼儿的生理特点是脾胃虚弱,筋骨未成,抗病能力较差,易受肺炎、肠胃疾病的侵袭,尤其是春季,是感冒多发季节,此时如果不注意保养,很容易患病。

针对幼儿的这种生理特点,《玉龙歌》曾记载:“忽然咳嗽腰背疼,身柱由来灸便轻。”

身柱穴属督脉,通于脑髓,有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的作用。

经常灸身柱穴不止可以提高孩子免疫力,还能激发幼儿身体自愈力,尤其是对于感冒、咳嗽、呼吸疾病有明显的改善效果。

除了灸身柱穴外,天枢穴对于幼儿也至关重要。

天枢穴属胃经,又是大肠的募穴,可以帮助调理肠胃功能。灸天枢穴可以促进肠胃蠕动,增强胃肠动力,尤其对于呕吐、反酸、小儿积食等疾病都有缓解作用。

不过,要注意的是,3岁以上的孩子才能艾灸,同时,孩子的皮肤较为稚嫩,不宜灸时间过长。

青少年期:风门、肺俞、三阴交

青少年都是比较活泼的,运动量较大,经常出汗,如果不注意保养,易受风邪入侵,所以,驱邪气,鼓阳气,是最佳的防病手段之一。

可以选择灸风门、肺俞、三阴交,可以提高免疫力,增强体质,养肺固肾。

比如风门穴,顾名思义,为风邪出入之门户,主治风疾,故名风门。

外风入侵,人就容易感冒,且伴有咳嗽、发热、头痛、脖子发酸等症状。而灸风门穴,可以稳固这个门户,起到祛除风邪的作用,提高人体自愈力。

肺俞在中医中是治疗呼吸疾病、肺病的要穴之一。具有理气、平喘、宣肺等功用。同时,还能起到鼓舞人体正气的作用,增强人体的抗病能力。

所以,如果感觉要身体不适或者感冒的时候,灸灸风门和肺俞两处穴位,即使不灸,用手心搓搓,也会有不错的效果。

除了这两处穴位外,三阴交有利于保护生殖健康,对青少年也至关重要。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,人体的生殖系统疾病多和肝肾脾有关,三阴交最终归属于脾经。

经常艾灸此穴,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。

三阴交是脾经的大补穴之一。每天上午9点到11点,脾经当令之时,艾灸左右腿的三阴交各20分钟效果最好。

中年期:足三里

人到中年,应酬多,饮食不规律,压力大,睡眠质量低,运动量少,脾胃最易受伤。

脾胃受损,营养不能通达全身,最容易患慢性病,如高血压、糖尿病等,屡见不鲜。

所以,步入中年要特别注意脾胃的调理。

足三里作用强大,经常灸足三里,可健脾和胃、舒筋活络,促进气血循环,还有瘦身减脂、祛除体内湿气的作用,对于调节脾胃疾病,作用十分明显。

老年期:关元、曲池

关元穴是老年人固卫阳气的首选穴。随着年龄的增长,老人的阳气减弱,像夜尿频多、腰酸背痛、失眠健忘、心脑血管疾病就都找来了。

老年艾灸首选关元穴。关元穴属任脉,此穴是汇聚人身元气的地方,艾灸此穴,可治一切寒冷、阳虚、羸弱之症。

从古至今,人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

除了灸关元穴外,曲池也对老人至关重要。

曲池穴位于肘部,是经气运行之大关,能通上达下,通里达表,即可清在外之风热,又能泻在内之火邪,是表里双清的重要穴位。

 
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