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瑜伽健身
健康养生:正确的瑜伽
      减肥似乎已经成了女性茶余饭后一个永恒的话题女性为了保持姣好的身材可以用“不择手段”来形容其中瑜伽应该算是最受欢迎的一个很多明星也都有坚持练瑜伽的习惯王子文(请勿随意模仿)可是瑜伽也是被人误会最深...
 2019-10-06   2652℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
健康养生:全身放松的练习,一觉到天亮
      我们都知道:热身很重要。那我们平常自己练瑜伽的时候,要怎么热身呢?要是想练瑜伽,但是静不下心来,不妨做一做今天的体式,把这2个体式当成热身体式,效果很不错噢~▲下犬式下犬式是个很好的热身体式,是...
 2019-10-02   3798℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
确诊急性白血病化疗就完事了?急性白血病没有那么简单!
      确诊为急性白血病,有大部分的患者及其家属都认为——急性白血病的治疗无非就是化疗,医生给个化疗的方案,就这么住院化着就行,实在不行就考虑异基因造血干细胞移植。殊不知这个过程是艰难万分的。而此病也并...
 2019-04-20   3593℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
不要空腹做瑜珈
      瑜伽几点常识,瑜伽是很常见的一项减肥方法,对于初学者来说有些瑜伽动作是比较难做到的,那么就需先了解瑜伽的相关常识,才能够让瑜伽的减肥效果达到更好。瑜伽几点常识不要空腹做瑜珈在饭后做瑜珈会有碍瑜珈...
 2019-04-20   2535℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
乱吃阿胶有什么危害
      根据临床研究,现代药理学记载已经发现,阿胶一类保健品实际上含有丰富的蛋白质、赖氨酸等身体里面所需要的微量元素。因此,阿胶对女性养生保健尤为重要。它被称为女性最佳的保养品。阿胶它不仅养血,养颜效果...
 2019-04-20   3124℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽5式,养身又养颜!
      跟了一段时间的瑜伽视频看似简单,但每次做完也是大汗淋漓虽然比不上力量训练时的痛快但做完瑜伽后,会感觉全身更加通透瑜珈热身和开始的各种姿式是瑜伽里重要的基本动作能够在练后起到拉伸全身的效果完成4-...
 2019-04-11   4986℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
锻炼可以让老年男性更好地提高脑力
      新的研究表明,老年人的性生活和大脑健康之间的关系因性别而异。该研究在“应用生理学杂志”上发表。心肺健康是衡量运动过程中氧气输送到肌肉的程度和程度的指标。健康水平也与大脑神经丰富组织的变化有关,称...
 2019-03-25   1250℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
短时间身体活动的老年人也可以增强大脑健康
      根据一项新的西方研究,即使活动在相当低的强度下进行,从事短时间身体活动的老年人也可以增强大脑健康。来自运动机能学和神经科学研究生课程的研究人员已经证明,有氧运动的发作时间短至10分钟,可以增强老...
 2019-03-25   1249℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽中常见的 3 种「 收束法 」,一定要掌握!
      收束法:即班达(梵文Bandha、音译班达),意为“约束控制、封锁封印”。它是瑜伽中特有的练习方法之一,含有收缩、束缚的意思。班达(Bandha)可以使人聚敛散布在体内各处的气息能量,进行集中和...
 2019-02-16   2808℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
9大瑜伽练习陋习,莫让“瑜伽健身”变“惹病上身”!
      亲爱的伽人们,我们今天来聊聊瑜伽的9大陋习!不要小看这些陋习哦,因为可能会让我们事倍功半,严重者还会“惹病上身。”01.“暴饮暴食”式瑜伽平时不瑜伽,偶尔练习一次就猛然增加练习量,一次连续好几节...
 2019-02-01   2259℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
9大瑜伽练习的陋习,莫让“瑜伽健身”变“惹病上身”!
      01丨“暴饮暴食”式瑜伽平时不瑜伽,偶尔练习一次就猛然增加练习量,一次连续好几节课,这样很可能会造成身体损伤。这种“暴饮暴食”式的瑜伽健身,不但练习效果不佳,反而容易出现意外的身体损伤,较常见的...
 2019-01-17   2356℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽健身的六种基本分类
      适合自个才是最好的,这也是瑜伽练习必须的一个前提,不同人应当选择不同的瑜伽,当然假如问题都是相同就可以选择相同的,当然也要根据自身需求。下面编者就来带你认识6种常见的瑜伽分类。一、瑜伽基本常识1...
 2019-01-05   4673℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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