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睡眠常识
健康养生:别忽视!肝不好的人睡觉会出现这4种迹象,你占了几个
      常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。肝脏与睡眠的关系密切01肝好坏决定睡眠质量《黄帝内经·灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,...
 2019-10-17   3838℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康资讯:午休习惯趴着睡的人要小心了!“以手代枕”枕坏桡神经
      香!真香!不少小伙伴每天都要午睡不然下午就会浑身不舒服根本没有精力工作或做其他事!不过由于受到场地限制很多人午休时无法保证卧位睡眠不少人都选择趴在桌子上午睡用手做枕头但是,很多人并不知道这其中隐...
 2019-10-13   4731℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生: 睡不好,身体比你更痛苦!美国医生的60秒睡眠法
      良好的睡眠会让人睡醒之后,身心倍感神清气爽,就连身体的一些细微不适也会烟消云散,这就是睡眠的作用。人在睡眠中大脑和身体会进入半休眠的状态,受损的机体细胞会得到修复。但如果睡眠出现障碍,例如失眠、...
 2019-10-11   1822℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:半夜总会“自然醒”?你需要疏通经络了!
      很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反...
 2019-10-07   4204℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:长期11点以后睡,小心这七个地方先坏
      尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活“新常态”。2015年,《全球睡眠报...
 2019-10-01   2596℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:睡觉时身体突然抖一下?知道答案吓一跳!
      不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒。网上的答案五花八门:有人说缺钙,有人说还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖...
 2019-09-29   2875℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康资讯:午睡到底该睡多久?一周该睡几次?
      你有没有这样的经历:午睡后头疼、腰酸精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之,越睡越困午睡,到底要睡多久?午睡,到底怎么睡才科学?对于很多人来说始终是个谜最近日本人玩出了新花样让小编开了眼界:为了弥补因为...
 2019-09-22   2501℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:失眠的原因
      晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。从道医角度看,分为五种1、老做噩梦,睡不踏实从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心...
 2019-09-13   3119℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:失眠的原因
      晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。从道医角度看,分为五种1、老做噩梦,睡不踏实从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心...
 2019-09-13   3602℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康养生:总是凌晨四五点醒?多是这6个原因在“作怪”
      众所周知,睡眠对人体健康的意义重大。因为人每天都需要有八个小时左右的睡眠时间,才能满足身体的需求,养足精神并且提高免疫力,部分人总是睡眠不足,或者存在失眠的情况。久而久之,机体健康也会受到影响,...
 2019-09-04   2570℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
健康资讯:午睡是门“技术活”,怎样睡更科学?
      常言道:“药补不如食补,食补不如睡补。”睡好觉才能有精气神,才能有健康的身体。在一天当中,人最想睡觉的两个时段,一个是凌晨1:00~4:00,另一个是13:00~16:00。在这两个时段中,受生...
 2019-09-02   4708℃    分类: 健康  -  睡眠常识
睡眠常识
辗转反侧睡不着——小小窍门帮你轻松入眠
      “阳气以潜藏为贵,潜则弗亢。潜则可久,易道也。”——清·顾靖远《顾氏医镜·格言汇集》不少城市的上班族竞争压力越发增大,直接影响睡眠的健康,许多白领严重地染上了睡眠障碍。据北京和上海的企业调查资料...
 2019-08-21   1277℃    分类: 健康  -  睡眠常识
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