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健康养生:枕边千万别放这6种东西,分分钟让你身体出大问题!
      睡眠是人体最大的天然补药,睡得好的人不但气色好皮肤好,病都病得少。但如果,忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利,甚至会让你短命几十年。想要长寿,就赶快看看有哪些需要注意的吧!1带“机”睡觉美...
 2019-08-20   1705℃    分类: 健康  -  睡眠常识
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健康养生:关注健康,注意这8大养生误区!
      随着我们的健康意识越来越强,网络上、现实中的养生知识也越来越多,一方面的确让大众了解了更多的健康常识,但也可能散播了不少健康养生误区,或是有些人曲解了它的意思,引发更为严重的健康危机……一、少油...
 2019-08-20   4355℃    分类: 健康  -  养生误区
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健康养生:什么是最佳运动?
      都说运动有益健康,你知道最好的运动是什么吗?权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究,最佳运动是——挥拍类球类运动!!!这篇涉及120万人的研究,一共识别出75种运动,为了方便统计,他们将...
 2019-08-20   2877℃    分类: 健康  -  运动健身
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健康养生:每天6000步,竟然走掉3大慢性病!但关键是要这样
      “一起吃饭,不如一起出汗”日渐盛行,走路这种最实惠的养生法,已经成了健康生活的象征。“走路”这件迈开腿就能做的简单事,它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和...
 2019-08-19   2531℃    分类: 健康  -  运动健身
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健康养生:胃真的会被越撑越大,越饿越小吗?
      吃饭时,经常能听到有人说“饭不要吃太多,会把胃撑大的”,还有人把减小饭量寄希望于饿肚子“把胃饿小了就能变瘦了”。难道,我们的胃真的是有弹性吗?这些说法真的靠谱吗?吃,改变不了胃的大小!首先,胃是...
 2019-08-19   3950℃    分类: 健康  -  健康常识
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健康养生:胃真的会被越撑越大,越饿越小吗?
      吃饭时,经常能听到有人说“饭不要吃太多,会把胃撑大的”,还有人把减小饭量寄希望于饿肚子“把胃饿小了就能变瘦了”。难道,我们的胃真的是有弹性吗?这些说法真的靠谱吗?吃,改变不了胃的大小!首先,胃是...
 2019-08-19   3395℃    分类: 健康  -  健康常识
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健康养生:睡眠黄金时间段:你错过了吗
      养生之诀,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋。是睡,非睡也,药也;非疗一疾之药,及治百病,救万民,无试不验之神药也。——清·李渔《闲情偶寄》我们都是地球人,地球有它自身...
 2019-08-19   1910℃    分类: 健康  -  睡眠常识
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健康养生:这些病都是气出来的
      自古就说“气大伤身,量小短寿”。生气,到底会对人体造成怎样的伤害?如何减少负面情绪?心内科医生:生气让心肌缺血缺氧生气会“伤”心。当人暴怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,包括冠状动脉在内的血...
 2019-08-19   2752℃    分类: 健康  -  健康常识
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健康养生:学会这10点,让你健康好过秋!
      ﹥﹥﹥早睡早起进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理修整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常。由此,身体就会出现“秋乏”的状况。此时,人的起居应相...
 2019-08-19   4702℃    分类: 健康  -  生活习惯
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健康养生:起床气!中医怎么看?
      大家一定有过这样的体验只要早上没有自然醒就感觉和全世界都在赌气一点精神头都没有看谁都不爽明明睡得正香隔壁却发出了钻墙的声音闹铃也蓦然响起或者被妈妈从床上叫醒人们在这些“非常规”状态下醒来的时候往...
 2019-08-18   4771℃    分类: 健康  -  中医养生
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健康养生:6点起床好还是8点起床好,区别竟然这么大……
      俗话说早睡早起身体好大家都认为早起比赖床更养生那么究竟几点才算早起?几点起床更健康呢?往下看美喵这就跟你聊一聊~很多年轻人晚上经常熬夜,早上赖床已是家常便饭、遇到休息日更是睡到日上三竿,长此以往...
 2019-08-17   3395℃    分类: 健康  -  生活习惯
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健康养生:伏天只剩5天!抓住最后的养阳机会,一个秋天不生病!
      三伏是冬病夏治的最好时机,借自然界阳气最盛之时,大补人体阳气,排出体内的寒邪,可以有效避免很多秋冬疾病。现在,还有5天就要出伏啦!我们要赶快抓紧时间啦!三伏养阳要养背!之所以要养背,那是因为我们...
 2019-08-16   1111℃    分类: 健康  -  中医养生
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