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健康饮食
健康养生:少吃“两白”,多吃“三黑”
      “两白”食盐食盐,被称为“百味之王”,是烹饪中最常用的调味料。很多人在做菜的时候喜欢放很多盐,觉得这样才入味,但摄入过多的话,很容易引起血压增高、血管硬化,并且多余的钠需要从肾脏排出,加大肾脏负...
 2019-08-18   1601℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:吃素就一定健康吗
      全素食,真健康?生活质量提高了,人们的养生意识也越来越强,尤其是在饮食方面,很多人开始注意控制饮食,也有些人开始坚持全素饮食,不少老人也加入了吃素养生大军。No.1长期吃素导致营养失衡今年78岁...
 2019-08-17   3631℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:水果饭前吃好,还是饭后吃好?
      夏天是吃水果的黄金时节,作为一个吃货,你不光要爱吃,更要会吃。不少人对“水果时间论”深信不疑。“早上是金水果,晚上是烂水果”“饭前和饭后都不宜吃水果”……然而这些说法真的有科学依据吗?争议1:饭...
 2019-08-16   3717℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:饿是一种健康的养生方法!适当饿肚子,竟能助长寿
      心本自静,何须外求修行在心,不贪不嗔…音乐|静心|冥想|疗愈1很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容...
 2019-08-15   2993℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:请告诉你常喝茶的朋友
      民间流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保健作用非同一般~但是,关于喝茶,你也许还有一些知识并不了解,尤其是哪些茶千万不能喝?怎么泡茶更养生?这九种茶不能喝1.变质茶茶不易妥善保...
 2019-08-11   2049℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:食物热量高低各不同 教你四招来判断
      经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律:1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高。举个例子,不同蔬菜相比,水分大的蔬菜热量最低...
 2019-08-11   3825℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:晚餐影响寿命!
      晚餐是一日三餐中的最后一餐,很多人对晚餐都采取忽视的态度,随便吃吃就解决了,但是你知道吗?吃错晚餐可能会导致你的身体处于不健康的状态,接下来我们就来看看有哪些需要注意的地方:1、辛辣食物晚餐爱吃...
 2019-08-07   3336℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
健康养生 :这几类食物致癌,不是胡说!
      5兄弟中4人得胃癌,这不是电视剧桥段,而真实发生在浙江大学医学院附属第二医院的故事。患病的4兄弟中,老大老二已经去世,还有两位去年刚做了手术。仅仅在7年间,5兄弟中就有4人陆续得胃癌!俗话说“吃...
 2019-08-06   1342℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:健康养生从每日饮食开始
      健康养生从每日饮食开始五谷杂粮,是养生人士的最爱,不仅能补充所需营养,还能预防疾病。五谷的养生功效不可小觑。五谷是我们人体所必须的营养物质,也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有“一谷...
 2019-08-03   3094℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
健康养生 :吃饭时的一个小习惯,伤肾、毁骨!
      人生在世,绝大多数人在吃的上面都颇有追求,不仅要吃饱,还得味道好。事实上,过于追求味道其实并不是一件好事。因为食物的味道大多都是调料品调出来的,而某些调料吃多了,会对身体不好。尤其是盐的摄入,一...
 2019-07-31   1766℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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健康养生:科学饮水的养生之道
      1、平衡之道养生最重要的就是保持平衡,保持体内器官环境与外界环境之间的平衡。在饮水方面不能暴饮,特别是在高温环境下或者剧烈运动之后更要注意细品慢咽,避免给心脏肾脏,等器官增加负担。大量出汗每半小...
 2019-07-27   4494℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
健康养生:“口味”揭示五脏健康,长期偏好这个味道你就该注意了
      在中医学里,五味是指:酸、苦、甘、辛、咸。五脏对五味各有所主,五味对五脏各有所归,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。口味中隐藏着健康信号正常口味:一般跟地理环境、生活饮食习惯和遗传因素有...
 2019-07-20   4810℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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