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饮食
健康养生:喝酸奶能防癌!加这一物,效果更好~
      酸奶不止能防癌1、预防糖尿病《食物与健康-科学证据共识(2016)》指出:与完全不喝酸奶相比,每天喝80克酸奶(1小杯超市塑料杯酸奶为100克),2型糖尿病风险可下降28%。2、控制血压有研究表...
 2019-08-20   1448℃    分类: 饮食  -  食物营养
饮食
健康养生:煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵!
      大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!水煮毛豆做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。1、防动脉硬化毛豆的营养均衡,含丰富...
 2019-08-20   2146℃    分类: 饮食  -  烹饪技巧
饮食
健康养生:健康养生,避开夏季隐藏的这些食物陷阱!
      在一年四季中夏季是一年里阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛值此际吹着空调吃雪糕当然是一件美事但在人体食欲减低营养消耗又大的夏季如果饮食营养不注意会伤阳损身那么夏季饮食养生要注意哪些方面呢需要补充的...
 2019-08-19   3784℃    分类: 饮食  -  节气饮食
饮食
健康养生:少吃“两白”,多吃“三黑”
      “两白”食盐食盐,被称为“百味之王”,是烹饪中最常用的调味料。很多人在做菜的时候喜欢放很多盐,觉得这样才入味,但摄入过多的话,很容易引起血压增高、血管硬化,并且多余的钠需要从肾脏排出,加大肾脏负...
 2019-08-18   1601℃    分类: 饮食  -  健康饮食
饮食
健康养生:秋季最易干燥?三种润肺降燥好帮手
      春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。秋天最容易燥热,不同于夏季的是,秋天干燥的气候最容易伤肺;肺伤了,各种肺部疾病会趁虚而入。水果护肺梨、柑橘和枇杷都是润肺圣品。它们有润肺止咳、清热解毒、解热润燥等...
 2019-08-17   2567℃    分类: 饮食  -  节气饮食
饮食
健康养生:吃素就一定健康吗
      全素食,真健康?生活质量提高了,人们的养生意识也越来越强,尤其是在饮食方面,很多人开始注意控制饮食,也有些人开始坚持全素饮食,不少老人也加入了吃素养生大军。No.1长期吃素导致营养失衡今年78岁...
 2019-08-17   3631℃    分类: 饮食  -  健康饮食
饮食
健康养生:餐桌有盘“补肾黄金”,每天两勺,还辅助降三高
      肾为人的先天之本,要想益寿延年,不病不老,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半。人一旦肾气不足,就会出现精神下降、头发花白、听力下降、腿脚不利、牙齿松动等症状,而如果补足了肾气,这些...
 2019-08-16   1425℃    分类: 饮食  -  滋补调理
饮食
健康养生:水果饭前吃好,还是饭后吃好?
      夏天是吃水果的黄金时节,作为一个吃货,你不光要爱吃,更要会吃。不少人对“水果时间论”深信不疑。“早上是金水果,晚上是烂水果”“饭前和饭后都不宜吃水果”……然而这些说法真的有科学依据吗?争议1:饭...
 2019-08-16   3717℃    分类: 饮食  -  健康饮食
饮食
健康养生:中元节,必吃这道菜!滋五脏,护心降胆,通通搞定~
      2019年8月15日农历七月十五今日中元节中元节,俗称鬼节、七月半,人们多在此节日怀念亲人,并对未来寄予美好的祝愿。这一天,家家都会备办丰盛的菜肴酒饭,开展祭祖祀先活动。在过去的千百年中,中元节...
 2019-08-15   1391℃    分类: 饮食  -  节气饮食
饮食
健康养生:秋天吃这十种宝,胜吃补药。不吃就亏大了!
      入秋三分虚,进补正当时俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意以下三点!秋季饮食三大忌秋忌一:少吃凉入秋...
 2019-08-15   3497℃    分类: 饮食  -  养生食谱
饮食
健康养生:饿是一种健康的养生方法!适当饿肚子,竟能助长寿
      心本自静,何须外求修行在心,不贪不嗔…音乐|静心|冥想|疗愈1很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容...
 2019-08-15   2993℃    分类: 饮食  -  健康饮食
饮食
健康养生:秋后吃三瓜,虫草都不如它!
      秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过...
 2019-08-14   1134℃    分类: 饮食  -  节气饮食
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