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减肥
减重减脂:研究表明只要四天没睡好,脂肪体重迅速增加
      美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示,4天没睡好,就会导致体内脂肪快速堆积,体重增加。研究中,美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进...
 2019-11-13   3539℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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健康资讯:风靡一时的“激素饮食”真的有效吗?
      导语任何想要减肥或减脂的人都应该致力于减少卡路里的摄入,谷君认为最好的方法,就是找到适合自己生活方式的一种可行策略。当谈及减肥和健康时,饮食似乎从未短缺过,一些健身狂人们声称拥有轻松、可持续减肥...
 2019-10-25   4614℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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健康资讯: 推荐 30 个实用减肥技巧,第一个引起极度舒适
      想要减肥的小伙伴小编今天带来了很多小妙招呦减肥这事儿,好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意。咋吃都不胖的,自然有恃无恐,总也瘦不下来的,只好...
 2019-10-17   1058℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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健康资讯:减肥越饿胃越小吗?
      曾经有一个朋友在减肥过程中,问到我一个问题:“胃会越撑越大吗?不吃饭胃是不是越来越小呢?最近减肥感觉胃口变小了!”,我的回答是“不一定哦”!朋友说:“上个星期称体重长胖了,这周我就在节食了,有感...
 2019-09-30   4229℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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健康养生:8种常见能量食物,满足你对美与养生的全部渴望!
      如何既能自由享用美食,又能保持健美好身材,还能维持健康的体魄?许多人健身减肥,仅仅依靠吃一些热量低、饱腹感强的食物,并不一定能达到预期目标。必须基于整个热量和营养平衡关系来考虑饮食方案,才是正确...
 2019-09-11   1111℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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健康资讯:女性美容减肥,常喝这种茶,养身健康又减肥
      独教授分享减肥是一件很痛苦的事,尤其是女性,在食物方面的挑选更是要小心翼翼。很多人都知道茶叶是有着一定的减肥效果的,但是茶叶的种类那么多,而适合女性的茶叶要怎么挑选呢?独教授介绍一款,一说它的名...
 2019-09-01   3811℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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健康养生:坐着瘦肚腩、睡着瘦一圈?
      上班族早起到公司,一坐一整天,除了偶尔去上厕所或去倒水喝,自己最大的运动量大概就是转头跟左右交流。回到家就疲劳不堪地瘫倒在沙发上看电视或者玩手机……这,说的是不是你呢?今天就告诉你们几个方法,让...
 2019-08-29   1463℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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运动减肥:快步走也能减肥 秋季瘦身推荐有氧运动
      饭后百步走,活到九十九,这是指养生之道,但是如果想要减肥的话,只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准,快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量...
 2019-08-26   3105℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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运动减肥:体育专家解读运动减肥的几个误区
      减肥能不能想减哪里就减哪里?一旦运动停了会不会反弹?瘦身运动已经拼命去做了,为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了,为什么还是摆脱不了满身肥肉?难道这么做是错的?其实,运动减肥也要科学...
 2019-08-26   2489℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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运动减肥:30天运动减肥计划 每天做这些动作就能瘦
      运动减肥计划30天里边,做哪些动作更能减肥呢?让小编来告诉你吧。30天运动减肥计划——居家篇1、步行30分钟去超市买东西的时候,尽量绕远一点,同时双手提着购物袋,随着重量的增加,运动强度也会随之...
 2019-08-26   1764℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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健康减肥:减肥,要先给胃“瘦身”!
      你有这样的感受吗?总是吃不饱吃完了还想吃每次想克制自己不吃结果变成节食→暴饮暴食→节食…周而复始最后减肥计划泡汤整个人的身体机能也下降得不偿失一直吃不饱也许并不是因为你天生是个吃货也不能一味怪你...
 2019-08-22   2505℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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健康减肥:减肥期间,“拒绝”4种食物,体重才能如你所愿
      人们越来越意识到体重过重的问题,这使人们想要减肥,变得更加健康,但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的,应该尽量避免。减肥人士要注意,这4类食物不利于减肥!1、含糖谷物每天吃...
 2019-08-22   1092℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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